女性該怎麽做到美白養顔呢(ne)?其實在平時的生活中(zhōng)養成了良好的習慣，不管是在皮膚護理(lǐ)上，還是在飲食調理(lǐ)上多(duō)花(huā)一份心思，那麽就可(kě)以讓你擁有(yǒu)白皙光澤的肌膚的。

1. 蘋果疏通毛孔
多(duō)吃蘋果可(kě)以增強記憶力，因為(wèi)其中(zhōng)富含豐富的鋅，不僅如此蘋果還是美容的佳品。多(duō)吃蘋果可(kě)以讓你有(yǒu)減肥的功效，還可(kě)以是皮膚的毛孔疏通，讓肌膚看起來更加的細膩光滑，其中(zhōng)所還有(yǒu)的水分(fēn)和保濕因子，可(kě)以由内而外的補充肌膚的水分(fēn)，維生素則可(kě)以抵抗兩部暗沉和黑色素。建議每天吃一個蘋果，可(kě)以在餐後一個小(xiǎo)時食用(yòng)。

2. 喝(hē)醋可(kě)養顔
不得不說多(duō)吃醋對身體(tǐ)有(yǒu)益，一日三餐中(zhōng)可(kě)以增加醋的調理(lǐ)，可(kě)以起到舒緩血管硬化。如果是城市中(zhōng)的自來水，一般的水質(zhì)都是偏硬的，可(kě)以在洗臉的時候加一兩滴醋，這樣可(kě)以起到美容養顔的功效。

3. 酸奶美白又(yòu)補鈣
女性到了25歲後就會開始流失大量的鈣質(zhì)，所以補鈣就成為(wèi)了頭等大事，而酸奶不僅可(kě)以在補鈣的同時，還可(kě)以起到美白的功效。酸奶當中(zhōng)的有(yǒu)益真菌可(kě)以促進腸道的蠕動，對于營養也會更容易吸收的。建議女性朋友每天來一杯酸奶。

4. 綠茶抗氧化
我們知道茶葉當中(zhōng)還有(yǒu)豐富的茶多(duō)酚和維生素C，這些都可(kě)以對皮膚起到抗氧化的作(zuò)用(yòng)的。特别是綠茶，也可(kě)以在茶水中(zhōng)加入一定量的蜂蜜，兩者混合飲用(yòng)，可(kě)以消除臉部皺紋和斑點，非常适合長(cháng)時間坐(zuò)在辦(bàn)公(gōng)室對着電(diàn)腦的女性了。

5. 專業面膜補水美白
皮膚長(cháng)時間的暴露在空氣當中(zhōng)，難免會幹燥缺少，進而引發各種肌膚問題。根據自己的膚質(zhì)，選用(yòng)适合自己膚質(zhì)的美白保濕補水的面膜，在權威的專業美顔護理(lǐ)機構勤做護理(lǐ)，對肌膚進行深層補水、補充營養，肌膚可(kě)以再較短的時間内變得白皙亮麗。